毎日走っても痩せない理由！太りやすい体質を脱出！
体が太いことはわかっていたので、電車で席が空いてもスペースが狭いと座る気になれませんでした。毎日運動しているのに痩せない自分の体質をうらんでばかりいました。
努力がことごとく裏切られ、ダイエットの神様には完全に見放されていたものの、そんな私でも余分な脂肪を燃焼させて痩せることができました。
体重計の数字が落ちただけじゃなくて見た目もだいぶ細くなりました。１年前の自分の写真を見るとまるで別人のようです。
写真写りも間違いなく良くなり、どの角度から写されても体が細いことがわかるようになったんですが、私がどうやってダイエットに成功したのか？その方法をこのブログで詳しく紹介しています。
■運動でカロリーは燃えない？
理屈的には有酸素運動をしてカロリーを消費していけば痩せるはずなんですが、実際には全く上手くいかないんですよね。その原因は２つです。
１つは、有酸素運動で消費できるカロリーなんてたかが知れているからです。おそらく３０分ジョギングいしても脂肪が数グラムなくなる程度でしょう。
それともう一つが代謝の低下です。運動して痩せられる人は代謝が活発だからです。運動によって代謝を刺激するからこそ、脂肪の燃焼が促されるんです。
代謝が悪い状態でいくら運動しても痩せないのは、ある意味、当然といえば当然なんです。代謝を改善しなければ、食べたら食べた分以上に太ってしまいます。
■代謝を改善するには？
代謝とは何なのかというと、簡単に言うと内臓の活動量のことです。つまり内臓の働きが低下していることが運動しても痩せない原因なんです。
ではなぜ内臓の活動量が落ちているのかというと、最大の要因は毒素です。毒素によって内臓に余計な負担がかかってしまい、活動量を低下させているんです。
ダイエット成功のカギは毒素の解消（デトックス）です。毒素さえなくなれば、内臓が活発に活動して、勝手に脂肪を燃やしてくれる理想的な太らない体質になれるんです。
■毒素を解消するには？
毒素を解消する方法として腸内洗浄するとか血液デトックス、断食なんかがありますが、そんな大掛かりで負担のかかることをしなくたってよいんです。
私は１日１０分だけＤＶＤの通りにツボを押したりマッサージをするだけのリンパマッサージをするだけで、着々と体が細くなっていたんです。
その間、食事量を極端に抑えたわけじゃないし運動は３０分くらいのランニングをしていただけです。それまでのやり方にリンパマッサージを加えると毎月２キロ前後のペースで体重が落ちていったんです。
最初は返金保証を当てにして、「こんな簡単な方法で効果があれば良いなぁ～」なんて気楽な感じで取り組んだものの、期待以上の効果があって、今では日課として続けています。
リンパマッサージを始めてからというもの、体の内側がポカポカと温かく感じるようになり、お通じも肌荒れも改善しました。
何よりもうれしいのは食事を我慢したり運動を必死に続けなくても、スリムな体型を維持できること。ちょっと食べ過ぎたり間食しても太らないので、罪悪感を感じることもなくなりました。
私の体をスリムに仕上げてくれたリンパマッサージＤＶＤがこれです。今ならまだ返金保証を付けてもらえるので、効果を試すなら今のうちですよ。
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ボディスタはダイエット以外は効果なし？
リンパマッサージで体を細くしてくれるボディスタの良いところは、ダイエット以外にもいろんな効果を発揮してくれる点です。内臓が元気になるだけで、色んな悩みが解消されていきます。
たとえば血液循環が良くなることによって体内の体温が上昇。すると免疫力が高くなるので、疲れにくい上に体調を崩しにくくなります。
一晩寝れば前日の疲れをしっかり癒すことができて、朝から晩まで活発に活動できるようになります。
他にも冷え性やむくみだって改善できるし、肌の調子も良くなるので、ボディスタでダイエットするのはすごくおすすめですよ。
ダイエットで健康に痩せる
・肥満(1) 25以上、30未満 ・肥満(2) 30以上、35未満 ・肥満（3） 35以上、40未満 ・肥満（4） 40以上 体重を標準数値で維持するという事は、健康へのバロメーターでもあります。
太りすぎも痩せすぎでもいけません。標準であるほど、病気にかかり難い体であるという事がいえるのです。ダイエットを行う人は、健康に痩せるという事を前提にしてください。その上で、随時、体重をチェックしていき、BMIの標準数値に近づけるように頑張りましょう。
ちなみに、日本におけるBMIの理想値は男性が22、女性が21となっているので、これをダイエットも目標としてもっておくことをお勧めします。
無理せず、健康的な体を手に入れられるように頑張りましょう。
